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为难自己

摘要: 推荐书小编今天给大家推荐《当时忍住就好了》,是一本难得的畅销的推荐的好书,书中用一个个贴心的小故事为我们讲述如何控制,如何改变,如何提升修养。《那些伤为什么我还放不下》是一本教你如何有效的控制情绪的好 ...

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推荐书小编今天给大家推荐《当时忍住就好了》,是一本难得的畅销的推荐的好书,书中用一个个贴心的小故事为我们讲述如何控制,如何改变,如何提升修养。《那些伤为什么我还放不下》是一本教你如何有效的控制情绪的好书,而《当时忍住就好了》教我们如何控制情绪。

“忍”是心头一把刀,相信谁都不喜欢这样的感觉。但生活中我们需要忍受的地方实在太多了。面对压力,不得不忍的时候,我们通常会为难自己。如果想让自己“忍”得不那么痛苦,看看这本《当时忍住就好了》。

本书简介

俗话说:忍一时风平浪静,退一步海阔天空。《当时忍住就好了(哈佛大学性格自修课) 》是一本陶冶情操的书,人总会有很多生气愤怒的时刻,生气时总是把握不好度控制不好节奏,难免会冲突,这就涉及到修养问题。人都会有冲动的时候,可是冲动时调节不好控制不好,不仅会伤害别人也会伤害自己。如果“当时忍住就好了”,我们总是如是感叹,可是世界上没有后悔药,说出来的话,冲动时的举动是无法改变的,就如同泼出的水是无法收回的一样。然而我们如何在伤害发生之前改变一下自己的行为从而改变结果呢,《当时忍住就好了》会给我们讲述一个个贴心的小故事,会告诉我们如何控制自己的情绪,提高自身的修养,如果你经常会有心理困扰,请阅读此书;如果你经常伤害你身边最亲近的人,请阅读此书;如果你经常因为冲动而做错事情,请阅读此书;如果你经常纠结无法做出抉择,请阅读此书。

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《当时忍住就好了》

此书的作者肯•林德纳博士是“矛盾性格心理学”创始人,美国著名的心理咨询师。他在哈佛大学开了一门“性格自修课”深受欢迎。

《当时忍住就好了》

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阅读《当时忍住就好了》之后,你会了解如何控制自己的情绪,如何提升自己的修养,如何变得大度,如何有良好的人际关系,如何经营友情和亲情。书里的故事非常贴心,与其说是故事,不如直接说是案例,都是我们生活中最常见的情绪烦恼,比如有人总是担心自己会得某种病,有人总觉得自己对不起别人,有人总是改不掉迟到的毛病,有人总是因为坏脾气而失败,有人总是爱在心头口难开,等等等,这些烦恼称不上是心理疾病,但却足以影响我们的人生。《当时忍住就好了》用一个个小故事为我们讲述如何改变。

书中详细分析了我们要“忍”的事情,其实来自负面情绪,这种负面能量,虽然有众所周知的危害性,但并非完全是坏事。如果正确的了解和应对,在面对需要“忍”的状态,我们可以更好地处理情绪问题。

基本信息

出版社: 中国友谊出版公司; 第1版 (2013年12月1日)平装: 226页语种: 简体中文开本: 16ISBN: 9787505732391条形码: 9787505732391商品尺寸: 21 x 14.7 x 1.7 cm商品重量: 299 g品牌: 北京时代华语图书

作者具体地介绍了“七步能量驾驭法则”,仔细地教会我们怎么控制自己。一步步达到有效地运用“忍术”,转化集聚的负能,过上有质量的生活。

名人推荐

如果你读了《当时忍住就好了》,对你做的事你会更有效率、更成功、更重要,同时,你也会更快乐!——桑贾伊•古普塔,多次获得艾美奖,CNN的首席医疗记者我特别喜欢Ken Lindner的这本书,堪称时下的经典!未开发的情感领域的自助书。我们都需要暂停、承担生命的责任,依据我们的核心价值观办事。我们生活中有如此多的压力,比以往更加危急地控制我们的情绪。考虑到这一点,《当时忍住就好了》,应该更适合每一个人阅读。——Steve Cohen,哈佛大学著名心理学教授这本书用一个独特的程序给你带来力量,不再破坏和自我破坏生活的选择。我不怀疑本书的意见和具体提示会改善你的个人、社会和职业生活。把它放在心上,会改变你的生活!——Bruce Hensel博士,Chief Medical,《健康与科学》编辑,KNBC记者,获了9次艾美奖

我们天天在讲“正能量”,实际生活中“负能量”不可避免。我们熟悉的冲动,沮丧,失望,焦虑,疑惑,总在不知不觉中影响着学习,工作和生活。

读者评论

每个人天生都是矛盾体,自带负能量和正能量,正能量好说,能让人和人之间和谐友好的相处,提升个人和社会的幸福感;而负能量恰恰相反,它具有不同程度的破坏力,首当其冲的就是破坏个人的情绪,进而让人做出更具破坏力的事情。每当负能量爆发的时候,以及负能量造成破坏之后,很多人都会后悔莫及地想到|——当时忍住就好了!只是,忍之一字,说起来容易,做起来难。因为一时之爽或一时之怒而意气用事,最终造成后悔莫及的后果的事例屡见不鲜。人冲动起来往往不会考虑后果,这其实是负能量电荷造成的影响。那么,难道负能量就只能听之任之了吗?难道就只能由着它肆虐于人们的生活吗?本书说:不!这是来自哈佛大学“性格自修课”的答案。

当我们内心“理智”和“情感”打架的时候,也是能量之间的冲突,有时很难选择。忍不住的时候“情感”战胜“理智”。这样的结果又可能让我们后悔地想当时忍住就好了。真相未必如此。

公司招聘员工,一个人可能非常聪明,才华横溢,但在处理事情的时候就可能不够严谨,情绪波动大。另一个办事仔细认真,但为人保守,没有创造力。我们很难评判哪个人是好员工。会用人的领导可能两个都留下,并且把他们放在合适的岗位上发挥各自的长处,以期达到最佳效益。

当我们做选择的时候,保持清醒的头脑,考虑可能的状态。把我们心中的两种能量合理切换到有益于达成目标的状态。此时能量场的流动会是生命的最佳动力,推动你前行的进程。

面对情绪冲动,紧张,强迫之类,我们惯常的做法是努力克服,所以会“忍”得痛苦。如果学会用方法来驾驭,则会大大改变过程和结果。

书中提到的七步能量驾驭法:

1  识别你心中神秘而强大的“情感触发器”

2  人生的选择需要预测

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